뉴욕 마라톤: 도전과 열정의 42.195km

 

뉴욕 마라톤은 세계에서 가장 유명한 마라톤 중 하나로 꼽힙니다. 이렇게 유명한 마라톤 대회에는 무수히 많은 이야기와 도전, 열정이 담겨있으며, 이 글에서는 뉴욕 마라톤의 역사, 특징, 참가 방법, 참가자들의 경험, 그리고 대회를 성공적으로 완주하기 위한 조언 등을 다루겠습니다.

뉴욕 마라톤의 역사

뉴욕 마라톤은 1970년에 처음 개최되었으며, 그 이후로 매년 1만 명 이상의 러너가 참가하고 있습니다. 뉴욕 마라톤은 세계 4대 마라톤 대회 중 하나로 보스턴, 런던, 로테르담이 주요 대회가 있습니다. 뉴욕에서는 매년 11월 첫째 주 일요일에 마라톤이 진행되며, 뉴욕 마라톤은 뉴욕 시티 5개 보로를 모두 통과하고 센트럴 파크 도착하는 루트를 가지고 있습니다. 뉴욕시티 보로를 가로지르며 경주하는 경험은 참가자들에게 잊을 수 없는 순간을 선사합니다.

뉴욕 마라톤의 특징

1. 도시의 다양성: 뉴욕 마라톤은 도시의 다양성을 경주로 만나볼 수 있는 기회를 제공합니다. 참가자들은 다양한 문화, 언어, 인종, 국적의 동료 러너들과 함께 경주하며, 글로벌한 공동체 의식을 느낄 수 있습니다.
2. 긴 역사: 이 대회는 1970년에 시작되어 오랜 역사를 가지고 있으며, 세계에서 가장 유명한 마라톤 중 하나로 자리매김했습니다. 뉴욕의 아이콘적인 장소를 통과하면서 도시의 역사와 문화를 체험할 수 있습니다.
3. 대장경기: 뉴욕 마라톤은 마라톤 레이싱의 대장경기 중 하나로 간주됩니다. 전 세계에서 최고의 러너들이 모여 이 대회에 참가하며, 엄청난 경쟁이 벌어집니다.

 

2023년 뉴욕 마라톤은 11월 5일 일요일에 개최합니다.

마라톤에 참가자들은 스테이튼 아일랜드(Staten Island) 오전 8시부터 줄을서 9시부터 출발, 브루클린(Brooklyn)과 퀸즈(Queens) 거처서 퀸즈 보로 다리(Queensboro bridge)를 건너 맨해튼(Manhattan), 그리고 어퍼 이스트사이드(Upper East side)로 올라 북쪽에 위치한 브롱스(Bronx)를 찍고 다시 맨해튼 센트럴 파크(Central Park)로 내려옵니다. 결승선(Finish Line)은 센트럴 파크 안 웨스트(West) 67가쯤.

 

마라톤으로 인해 도로 여러 곳이 통제되기 때문에 버스를 탈 예정이신 분들, 운전하시는 분들은 잘 확인하시고 가시기 바랍니다.

 

 

뉴욕 마라톤 참가 방법

뉴욕 마라톤에 참가하려면 몇 가지 단계를 따라야 합니다. 아래는 뉴욕 마라톤에 참가하는 일반적인 절차입니다:

1. 온라인 등록: 뉴욕 마라톤에 참가하려면 먼저 공식 웹사이트에서 온라인 등록을 진행해야 합니다. 이 등록 절차는 대회 일정에 따라 열리며, 등록 기간 동안 공식 웹사이트에서 참가 신청을 할 수 있습니다. 일반적으로 등록 시작 날짜와 등록 비용은 대회 웹사이트에서 공지됩니다. (https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon)
   ※ 연령 요건: 뉴욕 마라톤에 참가하기 위해 일반적으로 특정 연령 요건이 있을 수 있습니다. 대회의 정책에 따라 참가자의 연령을 확인해야 합니다.
   ※ 등록 비용: 뉴욕 마라톤의 등록 비용은 참가자 유형에 따라 다를 수 있습니다. 이 비용은 등록 기간과 등록 날짜에 따라 달라질 수 있습니다. (2023년도 참가비용은 미국 거주자: $295 (New York Road Runners 멤버는 $255), 미국 밖의 거주자는 $358)
   ※ 등록 확인/대회 당일 확인: 등록이 완료되면 대회 주최 측으로부터 등록 확인 및 참가 정보가 제공됩니다. 이 정보를 확인하고 대회에 필요한 모든 세부 사항을 알고 준비하세요. 대회 당일에는 등록 확인 및 레이스 패킷 수령을 위해 대회 장소에 도착해야 합니다. 대회 날에는 경주 시작 시간 및 경로를 잘 숙지하고 준비를 마치세요.
2. 추첨(로터리): 뉴욕 마라톤은 매년 참가 신청자가 많아서 추첨 시스템을 사용합니다. 매년 2월-3월 사이에 추첨이 오픈되니 미리 준비를 하시기 바랍니다. 5%가 선택이 되는데, 당청 확률을 낮지만 추첨을 통해 가장 저렴하고 쉽게 참가권을 얻을 수 있습니다.
3. 기부 혹은 자선단체 팀: 뉴욕 마라톤에 참가하려는 몇몇 러너들은 자선단체를 통해 참가 신청을 할 수 있습니다. 이 경우, 참가자는 자선단체에 일정 금액을 기부하거나 팀의 일부로 참가하는 방식으로 참가 자격을 얻을 수 있습니다.

참가자들의 경험

뉴욕 마라톤에 참가한 많은 러너들은 이 경험이 삶을 변화시키는 순간이었다고 얘기합니다. 마라톤은 몸과 정신을 강화시키는 동시에 목표 달성과 인내력을 기르는 좋은 방법입니다. 또한, 뉴욕 마라톤은 수많은 동안 훈련해 온 결과를 확인하고 스스로에 대한 자신감을 키우는 데도 도움이 됩니다.

대회 완주를 위한 조언

1. 훈련: 뉴욕 마라톤은 42.195km로 극도로 힘들고 긴 거리이므로 충분한 훈련이 필요합니다. 잘 구성된 훈련 계획을 갖고, 장거리 러닝과 강도 있는 트레이닝을 수행하세요.
2. 영양과 수분 공급: 대회 당일에는 충분한 수분을 섭취하고, 경주 중간에는 에너지 젤 등의 영양 보충을 고려하세요.
3. 정신력 강화: 마라톤은 몸뿐만 아니라 정신력도 시험받는 경기입니다. 긍정적인 사고와 인내력을 갖추는 것이 중요합니다.
4. 장소와 코스 파악: 미리 경주 코스를 파악하고, 대회 당일의 대기 시간과 출발 위치 등을 미리 숙지하세요.
5. 지지와 응원: 가족, 친구, 그리고 다른 참가자들의 응원은 매우 중요합니다. 그들의 지지가 마라톤을 끝까지 완주하는 데 도움이 될 것입니다.

뉴욕 마라톤은 인기가 높은 대회로 참가하기 위해서는 계획과 노력이 필요합니다. 반드시 대회의 공식 웹사이트를 주시하고, 등록 정보와 요건을 정확히 이해해야 합니다. 뉴욕 마라톤은 도전과 열정이 넘치는 훌륭한 경험입니다. 누구나 자신의 한계를 테스트하고 목표를 이루는 데 도움이 되며, 뉴욕 시티의 아름다움을 느낄 수 있는 훌륭한 기회입니다. 이 마라톤에 참가한다면, 당신의 삶과 인내력을 한 단계 높일 것입니다.